Comment tu la vois toi cette chaussure ?
Elle est bleue.
Quoi ? Mais pas du tout elle est verte !
Mais non… elle est grave grise.
Voilà un débat auquel j’assistais sur les couleurs des chaussures.
Et voilà ma contribution : “comme quoi, dans la vie, on a tous des perceptions différentes”.
Ces perceptions, de mon point de vue, apportent énormément de richesse à la vie, aux projets communs, aux relations.
Mais parfois, lorsqu’on est trop habité par sa perception, persuadé qu’elle est la vérité unique, on créée de la discorde, et même parfois du conflit.
J’accompagnais une équipe en vue d’améliorer leur façon de travailler ensemble, notamment autour de sujets d’intelligence émotionnelle (ou comment bien vivre avec ses émotions et celles des autres).
Arrive sur le tapis la régulation de la colère. Et plus la session avance, plus les participants se rendent compte à quel point, l’intensité de la colère n’est pas la même pour tout le monde.
Une parole tranchante, un éclat de voix, des points qui se ferment, représentaient pour la personne une “toute petite colère”. Sur l’échelle de l’intensité, elle se plaçait autour de 1/10.
Vient le tour de son voisin de décrire ce que représente pour lui une colère de magnitude 3. Pour lui, il baisse la tête, il enfouit tout ça bien profond et passe à autre chose.
Petit à petit, chacun décrit sa propre perception de son échelle de la colère.
Petit à petit, chacun se rend compte que ce qu’il perçoit de ce qu’il se passe chez l’autre est bien différent de ce qu’il se passe en réalité.
Alors, chacun fait un pas pour descendre ou monter d’un pas vers l’expression de la colère de l’autre, pour essayer d’un peu mieux le ou la comprendre et surtout de faire différemment lors du prochain désaccord.
J’espère que ce texte vous parlera, moi je le trouve super. Question de perception.
